Loslaten is ook binnen de mindfulness training een belangrijk thema. Ik heb in mijn eigen traject ervaren dat ik zaken kan veranderen en dat er zaken zijn die blijkbaar bij mij horen. Dat ik ‘ergens aan kan werken’ maar dat ik ook ‘moet accepteren en loslaten’.

Het balanceren tussen deze twee kanten vind ik naast zeer boeiend soms ook zeer lastig. Dit laatste omdat ik van binnen iemand heb die zegt dat ‘ik het kan fiksen, als ik maar mijn best doe’. Dat dat dan niet zo werkt is iets wat ik heb moeten accepteren. Mindfulness heeft mij daarbij geholpen en helpt mij nog steeds.

Mindfulness met Muziek, 6 wekelijkse bijeenkomsten

Wanneer: zaterdag 9.30-12.00u of woensdagavond 19.30-22.00u Eerstvolgende startdata: zaterdag 24 september en woensdag 26 oktober Investering € 345,00, excl 21% btw, incl materiaal en stiltedagen Info en aanmelden

‘Stilte voor de storm’ meditaties

Plan vanaf maandag 26 september je afspraken een half uur later dan normaal, blijf niet langer meer kletsen op het schoolplein, stel je hardloopuurtje uit naar de volgende dag en kom naar de Stilte Meditaties.

Sinds alweer een tijdje sta ik elke morgen vroeg op om, voordat ‘de storm losbarst’, eerst in stilte te mediteren. Dat moment van stilte, variërend van 15-40 minuten, levert me gedurende de dag heel veel rust op. Ik heb meer energie, ik kan meer hebben, laat me minder van mijn stuk brengen door onverwachte omstandigheden en als er wel iets gebeurt voel ik dat ik rustig blijf en kan meedenken en meebewegen.

Vanaf maandag 26 september start ik deze stilte meditaties in de praktijkruimte van Piith in Bussum en ik nodig jou uit om met mij mee te doen!

Wanneer: elke maandag van 8.45-9.15u, inloop vanaf 8.35u Start: maandag 26 september Vrije inloop