Piith

Professionele Integratieve Interactieve Therapeuten

Sehnaz van Garderen

Logo Yoga Shanti Yoga Shanti

Shanti betekent: vrede, rust, kalmte, innerlijke vrede.
Gewoon aanwezig zijn, bij dat wat er op dit moment is, ervaren we innerlijke vrede.
Stilte, rust, simpelweg aanwezig zijn.
Overgave aan dat wat is.

Ik doe al ongeveer 18 jaar aan yoga en meditatie.
Na een paar keer depressief te zijn geraakt en de diagnose fibromyalgie te hebben gekregen, kwam yoga op mijn pad.
Eerste les was ik gelijk verkocht. Ik vond het geweldig.
Voor iemand die perfectionist is, was het een verademing.
Bij yoga gaat het niet om de perfecte houding, maar in de houding zijn, balans tussen inspanning en ontspanning, tussen lichaam en geest.
Ontspanning en kracht in de houdingen.
Ik besloot om een yoga docentenopleiding te volgen, om deze mooie ervaring door te kunnen geven.
Eerst 2 jaar een Raya docentenopleiding gevolgd in Naarden en daarna overgestapt naar de Saswitha yoga docentenopleiding in Bilthoven.

Hatha Yoga Shanti

Een les Hatha yoga volgens de Saswitha stijl bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.
Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en geest waarbij de adem de verbinding vormt.
De les wordt afgesloten met een eindontspanning en 15 min. meditatie.
Iedereen is welkom, ervaring en flexibiliteit zijn geen vereiste. Het gaat er niet om dat je je tenen kan raken of je in onmogelijke houdingen kunt wringen, maar het gaat om de weg er naar toe.
Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid.

Iedere dinsdagavond.
Lestijden:
18.45-20.15 uur
20.30-22.00 uur

Tarieven: Maandabonnement € 40,- (4 x les) (1 x in de week)
Een proefles is gratis.
Voor aanmelding en meer informatie: App of bel naar 06-55517513 of mail naar: sehnaz@yogastudioshanti.nl

Stoelyoga voor iedereen

Stoelyoga is een laagdrempelige, fijne en veilige manier om te bewegen.
Bij Stoelyoga worden milde houdingen op en rond de stoel uitgevoerd.
Hoewel Stoelyoga bijzonder geschikt is voor ouderen en mensen met beperkte bewegingsmogelijkheden,
is het voor iedereen haalbaar.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen.
Ook voor scholieren en mensen met een zittend beroep is Stoelyoga ideaal.
De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar.
Bij staande houdingen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken.
Een les Stoelyoga bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen, ontspanning- en ademoefeningen en meditatie.
Je bent van harte welkom voor een gratis proefles.

Iedere dinsdagmiddag.
Lestijd: 14.30-15.30 uur

Tarieven: Maandabonnement € 40,- (4 x les) (1 x in de week)
Een proefles is gratis.
Voor aanmelding en meer informatie: App of bel naar 06-55517513 of mail naar: sehnaz@yogastudioshanti.nl

Deze website is gemaakt door appTOAD.