Zaterdag 31 augustus: Workshop Adem- en ontspantechnieken

  • Net terug van vakantie en nu alweer aan vakantie toe?
  • Regelmatig last van een onrustig of opgejaagd gevoel?

Veeleisend werk, ambitieuze doelstellingen en overvolle agenda’s hebben bij vele mensen tot gevolg dat hun ademhaling te snel en te diep is, waardoor hun lichaam continu in een energieslurpende staat verkeert. Deze aanhoudende overbelasting van ons lichaam kan veel klachten tot gevolg hebben, zoals:

  • Pijn in de schouders of nek
  • Gejaagdheid
  • Vaak zuchten of gapen
  • Snel vermoeid zijn
  • Hartkloppingen

Door minder te ademen en meer te bewegen breng je rust in je lijf en kun je veel klachten verminderen.

Wat ga je leren?

  • Wat een snelle ademhaling is en wat de effecten daarvan zijn op je lichaam
  • Hoe snel of hoe rustig jouw eigen ademhaling is
  • Ademhalingstechnieken om een gezond adempatroon te ontwikkelen
  • Ontspanningstechnieken waarmee je rust in je hoofd en in je lichaam krijgt

Wanneer

Zaterdag 31 augustus 2013 van 10.00 – 11.30 uur

Waar

Piith Laarderweg 65, Bussum

Investering

€15,- per persoon

Aanmelden

Via info@ikbruis.nl of via info@piith.nl. Telefonisch aanmelden kan via 06-48 315 998. Er is plaats voor 8 deelnemers, dus zorg dat je er op tijd bij bent.