Deep Breathing

Komende maandag, 2e pinksterdag, een ademsessie onder begeleiding van Boris Arkenaar.

Ademen is belangrijker dan voedsel en water. Terwijl we veel aandacht geven aan wat we eten en hoe veel, letten we nauwelijks op onze ademhaling. Het is belangrijk om ook daar eens bewust mee bezig te gaan. In deze sessie zullen we het lichaam een boost geven door bewust diep adem te halen. Er zijn vele voordelen:

  • Een fysieke reset voor het lichaam
  • Verbeteren van het immuunsysteem
  • Tot rust komen in je hoofd
  • De verbinding tussen lichaam en geest herstellen, dan wel versterken
  • Gemakkelijk een meditatieve staat bereiken
  • Emoties loslaten
  • Een goede manier van ademen oefenen waarbij je je hele lichaam gebruikt

Belangrijk

  • Draag gemakkelijk zittende kleding.
  • Eet van te voren ook zoals je voor het sporten zou doen.
  • Deze groepssessie kost €15

Planning

10:00 – 10:15
Kom binnen en zoek je plek.
10:15 – 10:30
Ga liggen en laat alles los
10:30 – 11:30
Volg mijn aanwijzingen en begin met ademen
11:30 – 12:00
Kom weer terug en deze wereld met een flinke dosis energie

Meetup | Facebook