Ben jij iemand die stress gevoelig is, gevoelig is voor piekeren en malen, die altijd oplossingen wil zoeken en vinden ook voor zaken waar misschien geen oplossing voor is, die eindeloos op de automatische piloot door kan gaan en maar weinig tijd heeft om er eens rustig bij te gaan zitten om te zijn met wat er is? Dan denk ik dat Mindfulness Muziek wat voor jou kan betekenen.

Mindfulness staat voor bewust zijn, bewust jezelf in het hier en nu ervaren, de alledaagse dingen zien en doen alsof het voor de eerste keer is, je gedachten en gevoelens opmerken zoals ze zijn zonder erover te oordelen.

In deze training oefenen we de ‘gewone’ mindfulness meditaties en we oefenen vanuit de muziek. Je wordt je bewust van de aangename gevoelens die muziek kan brengen maar ook dat muziek weerstand kan oproepen en hoe je daar mee ‘dealt’. We zullen muziek beluisteren en we zullen zelf gaan spelen. Om deze training te volgen heb je geen voorkennis van mindfulness nodig, noch specifieke kennis van muziek. We werken met voor iedereen toegankelijke instrumenten, bespeel jezelf een instrument dan kan je deze natuurlijk meenemen.

Training op woensdag 19.30-22.00u

Start: woensdag 13 januari Vervolgdata: 20, 27 jan, 3, 10 en 17 februari Stilte dag: zondag 3 april 2016 Investering: € 275 incl. materiaal en stiltedag

Je kunt je aanmelden voor de 6-weekste training via info@spelend-verbinden.nl of via 06-29156460, Karin Brunt.

Kom je vaker voor lessen of behandelingen bij de collega’s van Piith, vermeld dat bij je aanmelding en je ontvangt 10% korting!