
<h2 class="what-header">Yoga – training – groepslessen</h2>

*   [Hatha Yoga Flow](/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#hatha-yoga) en [Relax Yoga](/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#relax-yoga)
*   [Yang-Yin Yoga, Yin Yoga, Dru Yoga](/wie-doet-wat/trudie-van-luijnen-ligtvoet/) en [Do-in](/wie-doet-wat/luna-westerik/#do-in)
*   [GezichtsYoga](/wie-doet-wat/luna-westerik/#gezichtsyoga)
*   [Oerloop](/wie-doet-wat/welmoed-arkenaar/)
*   [Xtatic Yoga](/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters/#xtatic-yoga)

<h2 class="what-header">Therapie – coaching</h2>

*   [Life Coaching](/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#personal)
*   [Shiatsutherapie](/wie-doet-wat/luna-westerik/#shiatsutherapie)
*   [Adem coaching](/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#adem-coaching)
*   [Personal Yoga](/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#personal)
*   [Handanalyse/Gelaatkunde](/wie-doet-wat/luna-westerik/#handanalyse)
*   Coaching ouder, kind en baby

![](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/04/Shiatsu_het_Gooi_3251_13.jpg#dimensions=medium-landscape&align=right)

<h2 class="what-header">Massage</h2>

*   [Shiatsu/Thai-Yoga](/wie-doet-wat/luna-westerik/#shiatsutherapie)
*   [Japanse Gezichtsmassage](/wie-doet-wat/luna-westerik/#japanse-gezichtsmassage)

<h2 class="what-header">Workshops</h2>

*   [GezichtsYoga](/wie-doet-wat/luna-westerik/#gezichtsyoga)
*   Reiki
*   [Zielenkaarten](/wie-doet-wat/luna-westerik/#zielenkaarten)


wat & wie


Piith - zeg maar pit.

Eigentijds huis, holistische groepspraktijk voor complementaire geneeskunde, therapie, coaching, lessen, workshops en meditatie.

<figure class="wp-block-image"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2023/01/luna-zit-746x497.jpg" width="746" height="497" alt="" class="wp-image-3011"/><figcaption>-- Fotograaf: Petra van Vliet --<br>Piith verbindt...</figcaption></figure>

## Professionele Integratieve Interactieve Therapeuten

Dat is wat Piith oorspronkelijk is, maar intussen zijn we zoveel meer.

Verder is Piith ontleend aan het begrip essentie, merg, en staat voor: energie, kernachtig, pittig, krachtig, wezenlijk.

Dat is ook wat wij met Piith willen uitstralen en daar kunnen we aan toevoegen: verbinding en samenwerking, openheid, veerkracht en ruimte, creativiteit en duurzaamheid, bewustzijn, inzicht, wijsheid en dankbaarheid, vertrouwen en verantwoordelijkheid.

En last but not least: liefde, lef en humor.

Met integratief wordt bedoeld die vorm van geneeskunde die het beste uit zowel de reguliere als complementaire behandelvormen combineert. Je zou kunnen zeggen dat de Westerse geneeskunde het “verstand” van de gezondheidszorg vertegenwoordigt, terwijl de holistische benadering het “hart” belichaamt. Het verstand en het hart verbinden, Westerse wetenschap en Oosterse wijsheid, dat is de opdracht in de integratieve geneeskunde.

Met interactief wordt bedoeld de wisselwerking tussen therapeut en cliënt, en ook therapeuten/gezondheidswerkers/behandelaars/hulpverleners/begeleiders/coaches onderling.  
Maar niet in het minst de samenhang tussen binnen en buiten.

Piith is bedoeld voor iedereen van kleuter tot senior, voor zowel 1-op-1 contact met de cliënt als voor kleine groepen, het is dichtbij, betaalbaar, toegankelijk, kleinschalig, kortom laagdrempelig.

Kwaliteit en inzet zijn belangrijk, eigen inbreng, initiatief en authenticiteit worden op prijs gesteld.

In Piith zorgen we voor een veilige en vertrouwde omgeving voor ieder mens, is iedereen welkom en doen we op geen enkele grond aan discriminatie. Wij laten een ieder vrij in zijn/haar keuzes en graag in elkaars waarde.

Sinds 2022 biedt Piith ruimte aan het levensbeschouwelijk genootschap SoVieJa, wat staat voor:

*   So = Soevereiniteit
*   Vie = leven
*   Ja = ja aan het leven, en ja betekent ook ‘joy’ in de taal van planeet Sirius
*   Sophia, de wijze vrouw, onze planeet…

Spreekt dit je aan, voel je dan uitgenodigd!

<figure class="wp-block-image"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2023/01/IMG_0818-746x497.jpeg" width="746" height="497" alt="" class="wp-image-3013"/><figcaption>-- Fotograaf: Petra van Vliet --<br>…en stroomt</figcaption></figure>

## Huren bij Piith

Je voert je eigen praktijk in een klein centrum, waar je gebruik maakt van alle voordelen van samenwerken in groter verband en de ondersteuning van een professioneel team, met behoud van je eigen zelfstandigheid.  
Er zijn momenteel verschillende disciplines gevestigd op het gebied van complementaire gezondheidszorg, behandeling en therapie, coaching, lessen en workshops.  
Er is een praktijkkamer voor 1-op-1 contact en een groepsruimte voor kleine groepen.  
De ruimtes zijn volledig ingericht en je deelt in gebruik van keuken/wachtruimte, toilet, badkamer met bad en bergruimtes.  
Wij organiseren regelmatig open dagen en thema-activiteiten waar vaste huurders gratis aan mee kunnen doen.  
We verwelkomen dan ook het liefst professionals met actieve eigen inbreng die open staan voor samenwerking.  
Verhuur 7 dagen per week, ook in de avond.  
De huurprijzen zijn vrij van BTW en all-in.  
Er is gratis wifi en onbeperkt koffie en thee voor jezelf en je clientèle.

Voordelen bij huren van vaste dagdelen per week of per maand:

*   lagere huurprijzen
*   geen financieel risico en geen langdurige verplichtingen
*   flexibiliteit in ruimtes en dagdelen
*   voordelig incidentele huur mogelijk
*   zichtbaarheid op de website en voor het raam van Piith
*   promotie via nieuwsbrief, in het centrum, op de site en middels gezamenlijke advertenties, acties en themadagen

Meer info over mogelijkheden en prijzen bij Luna Westerik, [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl), 06-29141718.


over


**Therapeuten aanwezig van maandag t/m zaterdag.**  
**Behandeling volgens afspraak.**

<table class="schedule"><caption>Het lesrooster van Piith:</caption>
<thead>
<tr>
<th class="day">Dag</th>
<th>Tijd</th>
<th>Les</th>
<th>Docent</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td class="day" rowspan="2">maandag</td>
<td><time>19:00</time> - <time>20:15</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/trudie-van-luijnen-ligtvoet/">Yin Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/trudie-van-luijnen-ligtvoet/">Trudie</a></td>
</tr>
<tr>
<td><time>20:30</time> - <time>21:30</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/sophie-de-winter/">Meditatie</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/sophie-de-winter/">Sophie</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day" rowspan="3">dinsdag</td>
<td><time>10:00</time> - <time>11:30</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/#do-in">Do-in Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/">Luna</a></td>
</tr>
<tr>
<td><time>18:45</time> - <time>20:00</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Yin Flow&Relax Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Ilse</a></td>
</tr>
<tr>
<td><time>20:15</time> - <time>21:45</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Yang Flow&Relax Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Ilse</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day">woensdag</td>
<td><time>13:30</time> - <time>16:00</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/">Creatief</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/">Luna</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day-description">even weken</td>
<td><time>19:30</time> - <time>22:00</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/">Gooi in Verbinding</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/luna-westerik/">Luna</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day-description">oneven weken</td>
<td><time>19:30</time> - <time>21:15</time></td>
<td>Meditatie</td>
<td>Louise</td>
</tr>
<tr>
<td class="day">donderdag</td>
<td><time>19:30</time> - <time>20:45</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#hatha-yoga">Hatha Yoga Flow</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/">Esteriek</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day">vrijdag</td>
<td><time>16:30</time> - <time>17:45</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/#relax-yoga">Relax Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/esteriek-de-heij/">Esteriek</a></td>
</tr>
<tr>
<tr>
<td class="day" rowspan="2">zaterdag</td>
<td><time datetime="09:15">&nbsp;9:15</time> - <time>10:45</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Yang Flow&Relax Yoga</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Ilse</a></td>
</tr>
<tr>
<td><time>11:00</time> - <time>12:15</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Yoga Nidra</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/ilse-lam-dieters">Ilse</a></td>
</tr>
<tr>
<td class="day">zondag</td>
<td><time datetime="08:30">&nbsp;8:30</time> - <time>10:00</time></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/welmoed-arkenaar">Oerloop</a></td>
<td><a href="/wie-doet-wat/welmoed-arkenaar/">Welmoed</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>

Inloop vanaf een kwartier voor de les.  
Geef je op bij betreffende docent.


lesrooster


Wil jij ook delen wat je ervaringen zijn met behandelingen, lessen, sessies en workshops in Piith?  
Mail naar [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

<figure class="alignright is-resized"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/02/2018-03-11-12-06-00.jpg" alt="" class="wp-image-2267" width="300" height="400"/></figure>

## Roos – 76 jaar – gepensioneerd anesthesioloog

> Elke keer als ik bij Luna vandaan kom na een **Shiatsu** behandeling wil ik gaan huppelen. Niet dat ik kán huppelen, maar die aandrang voel ik dan zo. En ik ben een paar dagen pijnvrij.

## Evelyne – 33 jaar – verpleegkundige

> Ik was op zoek naar iets waardoor ik het verlies van mijn moeder een beter plekje kon geven en de rest van mijn leven weer een beetje op de rails kon krijgen. Daarnaast leek mijn lichaam ook uit balans. Soms heftige hoofdpijn, moe en geen menstruatie. Dit laatste speelde overigens al zo'n 5 jaar. Met **Shiatsu** hoopte ik zowel lichaam als geest weer in balans te krijgen.  Sinds een half jaar krijg ik een Shiatsu behandeling van Luna.  
> Ondertussen heb ik geen hoofdpijn meer gehad, menstrueer ik weer regelmatig en heb ik bepaalde beslissingen genomen die mij zeer goed doen. Al met al dus een zeer positieve ervaring.

## Noa – 28 jaar – ICT-consultant

> Door de **Do-in** les weer meer bewust geworden hoe fijn het is om echt even een momentje voor jezelf te pakken! Luna begeleidt met een fijn tempo de les waardoor ik me goed kan focussen op de oefening en niet afgeleid raak door omgevingsgeluid.

## Gabriele – 49 jaar – grafisch vormgever

> Ik ervaar **Luna** als iemand die stevig met beide benen op de grond staat. Haar aanpak is direct en dynamisch. Zij is een heel prettige collega omdat ze puur vanuit haar hart en met veel respect werkt. Als Luna zich ergens voor inzet, dan gaat ze er vol in. Zij is professioneel en heel betrokken met alles wat zij doet.

## Nien – 68 jaar – gepensioneerd creatief therapeut en loopbaanbegeleider

> Een **shiatsubehandeling** van Luna is te omschrijven als een warm bad en anderhalf uur onvoorwaardelijke aandacht, waar krijg je dat nog in deze hectische tijd?  
> Ik voel me altijd blij en opgeruimd daarna en voel dat mijn lijf zelf aan de gang gaat om dingen te reguleren.  
> Soms voelt dat prettig soms wat minder, soms tintelend maar steeds is daar het besef dat er iets gebeurt dat ik zelf nooit in gang had kunnen zetten.  
> Luna kan dat, met warmte (letterlijk, via haar handen) onvoorwaardelijke aandacht en enorme vitaliteit en levenskracht. Ik ben daar heel blij mee.

## Laura – 57 jaar

> Ik ben met mijn dochter een paar weken geleden begonnen met **Yin Yoga** bij **Trudie**. Beiden hadden we behoefte aan loslaten en verstilling. Het zijn heerlijke ontspannende lessen, Trudie is een heel prettige en invoelende lerares die uitstraalt dat ze dit met aandacht en liefde doet en ons rustig de oefeningen 'inpraat'. De sfeer in de ruimte vinden we ook belangrijk. Heerlijke muziek, geur en zacht licht, we voelen ons welkom en gaan relaxed de deur weer uit. Ik was alleen bekend met hatha yoga, het verschil met yin yoga is voor mij langer in de (ook andere) houdingen blijven, maar het bevalt me goed. Wat een geluk dat we hier terecht zijn gekomen!

## Ellen – 59 jaar – zangeres en coach

> Ik kwam voor het eerst bij Luna voor een **Japanse Gezichtsmassage**. Daarna leerde ik van haar **GezichtsYoga**. Nu kom ik regelmatig re-setten door een **Shiatsu** behandeling. Ik ervaar dat als bijzonder ontspannend. Ik ben wel eens door een behandeling heen geslapen, terwijl Luna aan alle kanten kneedt, duwt en beweegt. Ik kan me in volledig vertrouwen aan haar deskundige handen overgeven.

## Juul – 57 jaar – docent Nederlands voor volwassen anderstaligen

> Ik volgde lichaamsgerichte traumatherapie en daar bleek dat mijn kaken, gezicht en nek helemaal vast zaten. Na 3 behandelingen **Japanse Gezichtsmassage** met de magische handen van Luna heb ik daar nog nauwelijks last van. Ze voelt exact waar de pijnpunten zitten en in stilte wordt daar succesvol aan gewerkt. Ik wil niet meer zonder, en zolang ik het me kan veroorloven blijf ik komen, omdat het me zo goed doet, ook voor mijn algeheel welbevinden.

## Hester – 43 jaar – specialist kwaliteits- & veiligheidsmanagement

> Heb je de behoefte aan oprechte aandacht voor jezelf en om in jezelf te keren met een gids die je door je hele lichaam leidt. Dan ben je bij **Luna** aan het juiste adres. Wees je ervan bewust dat met je lichaam ook je binnenwereld zal worden opgeschud maar omdat dit op een hele prettige respectvolle manier gebeurt is het goed te dragen en lekker zelfs. De week erna dwarrelt alles op de plek neer waar het hoort en voel je ruimte, orde en de noodzaak om dit regelmatig te doen om gezond te blijven. Dít is het gevoel dat mij iedere keer weer terugbrengt naar Luna.

## Selma – 49 jaar – bestuurder/toezichthouder/adviseur

> Ik kom al 4 jaar met veel plezier bij Luna voor een **shiatsumassage**. Voor mij is het een periodiek moment van rust waarbij alles weer gaat stromen. Luna neemt de tijd, dringt niets op, is heerlijk down to earth en heeft magische handen. Na 1,5 uur op de mat voel ik me weer herboren!

## Bo – 50 jaar – gezondheidscoach en lofdichter

> **Weldadige tip: drukpuntmassage**. Je hebt nondeju shiatsu en shiatsu. Welnu, die van Bussumse Luna (heb je 'n ogenblik?) gaan diep voorbij het 'ik' en laten je telkens onderdompelen-meenemen in een weldadige Wereld van Liefdevolle én kordate-vakbekwame Aanraking-Duwing-Stretching-Heling. Een Wereld van hernieuwde gerevitaliseerde gemeridianiseerde Stroming & Groeiende Harmonie die nog – mmmmm… – weken aanhoudt… Als je jezelf of je dierbare medemensch ooit eens een echtcado wilt doen (en waarom niet?), trakteer jezelf of je dierbare op een shiatsu sessie bij Luna! Helder? – Bo (dankbaar en extra stromend).

## Madeleine – 53 jaar

> Net terug van een shiatsubehandeling.
> 
> Dank je wel Luna.  
> Ik ben echt onder de indruk.  
> Jij weet tenminste wat je doet.  
> Dat je een dijk van een ervaring hebt, is goed te merken.  
> Complimenten.  
> Ik kom graag binnenkort weer terug.
> 
> Je bent echt een aanrader voor wie met medische en/of psychische problemen te maken heeft.  
> Bij jou zit (lig) je goed!

## Olga – 46 jaar – leidinggevende (multinational, voedingsindustrie)

> 4 Jaar geleden was ik in eerste instantie op zoek naar een nieuwe Shiatsu-therapeut om me van wat fysieke klachten af te helpen. Van de diverse optie’s leidde mijn gevoel me naar Piith - en Luna. De eerste behandeling was een bijzondere ervaring die diep ging.
> 
> Een jaar later kwam ik in een burn-out terecht, welke het begin was van mijn pad naar wezenlijke transformatie. Tijdens mijn ziekte- & herstelproces heb ik in Luna & Piith een nieuwe bron van inspiratie en ervaringen gevonden.
> 
> Altijd vol oprechte aandacht op de persoon en met al haar professionele & levenservaring heeft Luna mij door de jaren heen allerlei mooie inzichten en handvaten aangereikt. Tot vandaag helpen deze mij verder in mijn transformatieproces.
> 
> Inmiddels zijn Luna & Piith een integraal onderdeel van mijn bestaan en activiteiten - van Shiatsu, Do In, Gezichtsyoga, tot aan de wekelijkse Oerloop. Maar ook het aanbod aan punctuele workshops zijn een verrijking.

## Marieke – 39 jaar – gastouder

> Vandaag voor het eerst een shiatsu gehad en dat was heerlijk! Ik voel me helemaal ontspannen nu, dankzij Luna.

## Inge – 56 jaar – verpleegkundige

> Vandaag mijn gewonnen **Shiatsu** gehad!  
> Een totale nieuwe beleving, en zo ontspannen naar huis gegaan.  
> Luna weet wat ze doet.  
> Wil het iedereen aanraden.  
> Niks anders dan lof!

## Kim – 36 jaar – econoom

> Ik had al eerder ervaring met shiatsu, wat voor mij vooral pijnlijk was. Duwen, trekken en een haastig gevoel. Bij Luna kreeg ik een hele andere ervaring. Haar levenslustige energie was warm en kalm. De liefde en het respect die zij voelt voor haar vak, ervaar je vanaf het moment dat je haar praktijk binnenstapt. Tijdens de behandeling werd ik keer op keer verrast. De hele behandeling is als één vloeiende beweging. Ze praat niet – heel anders dan ik gewend was – waardoor ik mij volledig kon richten op wat ik voelde. Met haar zachte handelingen en bewegingen voelde ik mijn lichaam ontspannen en m'n hoofd rustiger worden. M'n lichaam is extreem gevoelig en ik ben niet gewend om geen pijn te voelen, maar zij slaagde erin. Inmiddels twee dagen verder ervaar ik nog steeds dat ik anders in m'n vel zit, rustiger. In alle opzichten was m'n rit naar Luna de moeite waard!

## Ellis – 57 jaar – pedagoog/onderwijskundige

> Ik heb een aantal **Japanse Gezichtsmassages** gehad van Luna. Ik laat even alles helemaal los en geef me over: het moment van rust en aandacht voor mezelf.  De eerste keer was de behandeling vernieuwend voor mij. Eerder alleen ervaring gehad bij een schoonheidsspecialiste.    
>   
> De effecten op mijn huid en gemoed van een Japanse Gezichtsmassage zijn duidelijk te zien en bemerkbaar. De conditie van mijn huid is verbeterd en ik straal weer natuurlijk door een verbeterde doorstroming van de meridianen en ontspanning in de gezichtsspieren. Het geeft mij een heerlijk gevoel van welzijn. Van kruin, voorhoofd, gezicht, hals, nek tot aan schouders zijn via allerlei specifieke technieken aangeraakt. Ook nog een heerlijke gezichtsolie en als laatste de jaderoller die verfrissend aanvoelt.  Stress, spanning en vermoeidheid zijn verdwenen als ik de bank afga. Dan nog een heerlijk kopje thee en een fijn gesprek met Luna... ik kan het iedereen aanraden!

## Hugo – 64 jaar – boekhouder

> Je bent mijn mental coach in deze moeilijke tijd, **Luna**.

## Dirk – 69 jaar – pensionado

> Vanmiddag weer heerlijk genoten van een perfecte **shiatsu** massage met een goed gesprek! Toppertje die Luna

## Onno – 58 jaar – bestuurder/toezichthouder in financiële sector

> Na een vakkundige en aangename **Shiatsumassage** van Luna ben je totaal ontstresst, ontspannen en weer superfit! Kan het iedereen aanbevelen!

## Rob Beenker – 65 jaar – shiatsutherapeut

> Als collega shiatsu therapeut wissel ik regelmatig uit met collega’s, en  met 30 jaar ervaring in het vak kan ik gerust zeggen dat ik snel doorheb  wat voor vlees ik in de kuip heb.  
>  
> Je behandeling  ervoer ik als prettig zacht, met een enorme diepgang. Nu ik weer thuis  ben is er van de ribkneuzing die ik 2½ week geleden opliep bijna niets  meer te voelen. Dat terwijl ik daar de afgelopen dagen nog danig last  van had!  
>  
> De kneuzingen in mijn enkel en knie zijn  juist duidelijker voelbaar, in de zin dat ik voel dat mijn lichaam daar  werkt aan zijn herstel.  
>  
> Ik hoop het komende winterseizoen weer volop te kunnen schaatsen en mijn werk op de futon weer probleemloos te kunnen doen.  
>  
> Ik kom graag weer bij je terug. We houden contact!

## Yvette – 55 jaar – directiesecretaresse

> Een Shiatsu, het is als toveren.


recensies


Groepspraktijk Piith  
Laarderweg 65, hoekje Bijlstraat  
1402 BD Bussum, Gooise Meren

[info@piith.nl  
](mailto:info@piith.nl)telefoon: 06-29141718

Te bereiken via:  
[![WhatsApp Logo](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/whatsapp.png#dimensions=thumbnail "WhatsApp")](https://wa.me/31629141718) ![Signal Logo](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/signal.png#dimensions=thumbnail "Signal") [![Telegram Logo](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/telegram.png#dimensions=thumbnail "Telegram")](https://t.me/LunaWesterik)

<img alt="Kaart" width="745" height="350" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/map" />  
<small>Kaart bekijken in <a href="https://osm.org/go/0E6ZtM4W-?m=">OpenStreetMaps</a> | <a href="https://goo.gl/maps/a5KTvrL99Wq8Sofv5">Google Maps</a> | <a href="https://maps.apple.com/?address=Laarderweg%2065,%201402%20BD%20Bussum,%20Netherlands&ll=52.269240,5.167380&q=Laarderweg%2065&_ext=EiYpdni+RuMhSkAxMjL3luGjFEA59E3kogkjSkBB+tZYvOmyFEBQBA%3D%3D">Apple Maps</a></small>

### Auto

Zowel uit de richting Amsterdam als Amersfoort rijdende op de A1 kunt u afslag 7 nemen.

Stel uw Tomtom in op Bijlstraat en rijd zover mogelijk door tot het einde van die straat, daar is meestal voldoende gratis parkeergelegenheid. Het gebied Laarderweg tussen Ceintuurbaan en Singel is ook vrij parkeren.

### Openbaar vervoer

Vanaf NS station Bussum Zuid is het 8 minuten lopen.  
Komt u vanuit Amsterdam/Almere/Weesp, neem dan eerst de loopbrug over het spoor naar de andere kant van het station.  
Komende vanuit Utrecht/Amersfoort/Hilversum stapt u al aan de goede kant van het spoor uit.  
Ieder kwartier komt en gaat er een trein van en naar beide richtingen.


contact


![Kussens in een cirkel](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/01/WhatsApp-Image-2019-01-05-at-16.25.08.jpeg#dimensions=large-landscape)

## Persoonsgegevens die wij verwerken

Piith en Shiatsu het Gooi verwerken persoonsgegevens over jou doordat je gebruikmaakt van onze diensten en/of omdat je deze zelf aan ons verstrekt. Hieronder vind je een overzicht van die persoonsgegevens:

* voor- en achternaam
* adres en woonplaats
* telefoonnummer
* e-mailadres
* geboortedatum
* data van behandelingen en lessen

## Waarom we gegevens nodig hebben

Piith en Shiatsu het Gooi verwerken eventuele persoonsgegevens voor de volgende doelen:

* Het maken van afspraken en het verzenden van eventuele facturen.
* Het verzenden van onze nieuwsbrief (de mogelijkheid om uit te schrijven vind je onderaan elke nieuwsbrief).
* Je te kunnen bellen indien dit nodig is om onze dienstverlening uit te kunnen voeren.
* Je te informeren over wijzigingen van afspraken.
* Als wij hier wettelijk toe verplicht zijn, zoals bijvoorbeeld gegevens die wij nodig hebben voor onze belastingaangifte.

## Hoe lang we gegevens bewaren

Piith en Shiatsu het Gooi bewaren persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor gegevens worden verzameld met een maximumtermijn van 5 jaar na het laatste contactmoment.

## Delen met anderen

Piith en Shiatsu het Gooi delen gegevens nooit met derden met uitzondering van de boekhouder/accountant. De enige andere uitzondering zijn e-mailadressen van degenen die een nieuwsbrief willen ontvangen. In dat geval staan de adressen op de verzendlijst in Mailchimp, de service die wordt gebruikt voor het verzenden van deze nieuwsbrieven. Je kunt je hier altijd van afmelden, via de knop onderaan de nieuwsbrief of door een verzoek te sturen naar [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl) of [info@shiatsuhetgooi.nl](mailto:info@shiatsuhetgooi.nl).

## In kaart brengen websitebezoek

Piith en Shiatsu het Gooi gebruiken geen cookies. Ook geen social media icoontjes die op deze wijze gegevens van bezoekers kunnen registreren. De icoontjes die gebruikt worden zijn geen like-knop waarmee bv Facebook de bezoeker zou kunnen volgen.

## Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen

Je hebt altijd het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Je kunt een verzoek tot inzage, correctie of verwijdering sturen naar [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl) of [info@shiatsuhetgooi.nl](mailto:info@shiatsuhetgooi.nl). We kunnen hier echter alleen aan voldoen als we er zeker van zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan. We zullen in dat geval vragen om een kopie van je identiteitsbewijs. Hierbij vragen we je om in deze kopie je pasfoto en burgerservicenummer (BSN) zwart te maken. Dit ter bescherming van je privacy. Piith en Shiatsu het Gooi reageren uiteraard zo snel mogelijk, maar uiterlijk binnen vier weken, op je verzoek.

## Beveiliging

Piith en Shiatsu het Gooi nemen de bescherming van jouw gegevens serieus en nemen passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als je de indruk hebt dat je gegevens niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op via [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl) of [info@shiatsuhetgooi.nl](mailto:info@shiatsuhetgooi.nl).

![Kussens in de hoek](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/01/WhatsApp-Image-2019-01-05-at-16.25.34.jpeg#dimensions=large-landscape)


privacyverklaring


Moeder van handvol kinderen en een paar kleinkinderen, sinds 2005 met Shiatsu bezig, gediplomeerd en geregistreerd shiatsutherapeut.

<img class="alignright size-medium wp-image-3016" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2023/01/luna.jpg" alt="Luna Westerik" width="179" height="180"> Wat mij vooral boeit in de shiatsu, is dat je met zulke eenvoudige hulpmiddelen, namelijk je eigen handen, zo'n geweldig potentieel bij de medemens kunt aanspreken en activeren in een als vanzelfsprekende respect- en liefdevolle benadering.  
Ik ben voorstander van integratie van Westerse en Oosterse geneeswijzen.

In groepspraktijk Piith doe ik:

*   Shiatsutherapie
*   Via Luna
*   Do-in Yoga
*   Japanse Gezichtsmassage
*   GezichtsYoga
*   Handanalyse/gelaatkunde
*   Zielenkaarten
*   en het management van Piith

> Privacyverklaring:  
> Als je bij mij als cliënt of leerling/student in de praktijk komt, worden de contactgegevens genoteerd die nodig zijn voor het maken van afspraken voor behandelingen, coaching en/of lessen, voor het versturen van de nieuwsbrieven en de facturen. Als je dat goed vindt - ik vraag dat altijd - noteer ik ook je geboortedatum. Deze gegevens worden nooit ingezien door derden. De accountant krijgt slechts te zien wat er op jouw factuur en mijn bankafschrift vermeld staat.  
> Vragenlijsten zijn er niet. Alle vertrouwelijke informatie of van welke aard dan ook die je mij vertelt, sla ik op in mijn hoofd en deel ik met niemand.  
> Als bezoeker van Piith en cliënt/leerling/student van mij stem je hier automatisch mee in. Je hebt te allen tijde het recht op inzage, correctie en verwijdering van je gegevens.  
> [Lees verder](/privacyverklaring)

Alle behandelingen en activiteiten volgens afspraak:  
Mail [info@shiatsuhetgooi.nl](mailto:info@shiatsuhetgooi.nl) of [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).  
Omdat ik veel aan het werk ben en dan mijn telefoon op stil heb, ben ik het makkelijkst bereikbaar via een tekstberichtje naar Whatsapp, Telegram, SMS, Messenger of Signal, telefoonnummer 06-29141718.

Rekeningnummer: NL64 RABO 0155 68 4388 tnv LA Westerik.  
KvK: 32159905  
BTW: NL001314707B61

Je krijgt een factuur mee, betaling contant of overmaken.   
Mochten de kosten een probleem vormen, neem dan contact met mij op om andere opties te bespreken.  
Annulering tot 24 uur voor aanvang is kosteloos. Binnen die 24 uur kan het door overmacht - denk aan ziekte - soms niet anders. Als je onmiddelijk een nieuwe afspraak maakt op korte termijn, zijn er geen extra kosten aan verbonden. In alle overige gevallen wordt echter 100% in rekening gebracht.

## <a id="shiatsutherapie" class="anchor"></a>Vaccinaties

Na elke vaccinatie, welke of waarvoor dan ook, is het verstandig niet eerder dan 3 weken daarna een behandeling of lessen bij mij in te plannen. Dit omdat je na een prik een paar weken kwetsbaarder bent.

## <a id="shiatsutherapie" class="anchor"></a>Shiatsutherapie

<p>
<figure class="align-left">
  <img class="size-medium wp-image-316" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/DSC4830rood.jpg" alt="Shiatsutherapie" width="127" height="180">
  <figcaption>-- Fotograaf: Noor Ysbrandy --</figcaption>
</figure>
</p>

*   Uit balans?
*   Pijn? Moe? Stress? Ongemak?
*   Opkrabbelen na groot verlies of zware tijden?
*   De weg of de kluts kwijt?
*   Uitgedokterd?
*   "Leert u er maar mee leven"?
*   Of gewoon behoefte aan ontspanning of onderhoudsbeurt?

**Shiatsu helpt het lichaam herinneren hoe het bedoeld is te zijn.**

<br class="clear" />

## <a id="shiatsutherapie" class="anchor"></a>Bijdrage en vergoeding

Laat de beperkende gedachte 'wordt niet vergoed, dus kan niet' los.  
De meeste complementair opgeleide heilzame harde werkers (waaronder ik) bieden ruimte aan minder draagkrachtigen om toch een behandeling te krijgen.   
Neem contact met mij op en we gaan samen kijken wat er mogelijk  is.

_Basic behandeling uur €80, Vip behandeling anderhalf uur €95, Kind 3 kwartier €60.  
Een 3-rittenkaart: Basic €210, Vip €260, Kind €150.  
Wil je een behandeling in de avonduren dan kost dat €10 extra.  
De rittenkaart is in principe persoonsgebonden en 1 jaar houdbaar, ook inzetbaar bij de vergelijkbare behandelingen en privélessen, restitutie van niet gebruikte ritten is niet mogelijk._

Een Vip-behandeling is als een Basic, maar dan langer en uitgebreider, klachtgericht en coachend. Voor een kind is de behandeling kort en speels.

Vrije vogel  
Vanaf 2017 ben ik niet meer aangesloten bij een beroepsvereniging, en dus ook niet bij de zorgverzekeraars, omdat ik niet beperkt wil worden door de steeds stringentere eisen, maar liever onafhankelijk ben en vrij in de uitoefening van mijn beroep.  
Vanwege mijn sterk verlaagde tarieven die hierdoor mogelijk geworden zijn, krijg je in feite van mij de vergoeding die je anders van je zorgverzekering uit de aanvullende verzekering zou krijgen, want een Basic behandeling had eigenlijk meer dan €100 moeten zijn, maar is via de 3-rittenkaart slechts €70.  
En je bent nóg goedkoper uit en bovendien vrij in je keuze als je je niet aanvullend verzekert.

Meer info op [Shiatsu het Gooi](https://www.shiatsuhetgooi.nl).

## Via Luna

_Nieuw_:  
Al tijden lag het te broeden, tijdens de C-situatie werd het geboren, en nu is het moment om naar buiten te komen.

Wat houdt Via Luna in?

*   Shiatsu op afstand
*   De Lunawalk
*   Het Lunatikje

<figure class="wp-block-image"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2020/04/IMG_20191227_093005-1.jpg" alt="bospad" width="746" height="420" class="wp-image-2672"/></figure>

### Shiatsu op afstand

Je kunt ook zeggen: energie op afstand, heling op afstand, bezinning op afstand, schoonmaak op afstand, kortom Luna op afstand.

Drie weken lang heb ik dit gratis aangeboden en het was een groot succes! Gemiddeld deden er dagelijks ruim 12 mensen mee. En evenzoveel mensen hadden er baat bij.

Vanaf nu is er een kleine vergoeding aan verbonden.  
Lees hieronder verder.

**Shiatsu op afstand, kan dat?**  
Ja dat kan! Ik heb het vaker gedaan. Iedereen kent het gevoel van in een andere wereld te zijn als je een boek leest, of terugdeinzen van afgrijzen als je iets engs op je beeldscherm ziet. De mind is tot veel in staat. Het vraagt wel enige lenigheid van geest.  
**Iedereen tegelijk? Huh, kan dat ook?**  
Ja zeker. Denk aan het zingen in een koor. En zoals nu: iedereen in de ban van een virus. Niet te vergeten de kracht van groepsmeditatie.  
**Is dat niet weird?**  
Nou en of dat weird is! Maar durf het gedachtenexperiment eens aan te gaan in deze rare tijden waarin toch al alles op zijn kop staat. In het slechtste geval heb je een ontspannen half uur voor jezelf gehad.  
**Hoe dan?**  
Je gaat op de afgesproken tijd een half uurtje comfortabel liggen. Buik, rug, zij, maakt niet uit. Zitten mag ook. Zorg dat je niet gestoord kunt worden, je het warm genoeg hebt en geef je over. Stem af op jezelf, zak lekker in je lijf. Ik tune in op iedereen die zich heeft opgegeven, en jij krijgt wat je op dat moment nodig hebt. Omdat ik gelijktijdig voor en achterkant, zijkanten en boven en onder kan "doen", duurt zo'n behandeling op afstand maar een half uur. In tegenstelling tot een behandeling in real life, die duurt ruim een uur. Heb je al eens zo'n "echte" Shiatsu bij mij op de futon gehad, dan weet je ongeveer wat je te wachten staat. Hoewel op afstand natuurlijk toch een beetje anders is, zijn de effecten hetzelfde. Is het nieuw voor je, ga deze bijzondere ervaring aan.  
**Waarom zou je dit doen?**  
Met een Shiatsu schud ik je op, breng ik de energie aan het stromen en kom jij terug lekker in je vel. Je wordt kalm, vervuld van wie jij bent en wat je te doen staat. De vraag is dus eerder: waarom zou je het niét doen.  
**En dan?**  
Na afloop neem je nog even de tijd voor jezelf, je drinkt een glas water of een kop thee en voelt wat het met je doet. Je kunt een loom soort moeheid ervaren, oude pijnen kunnen tijdelijk opspelen, laat het maar gebeuren.  
**Wanneer?**  
Elke dag om 8 uur in de ochtend en 8 uur in de avond.  
Op verzoek andere tijdstippen en je mag een thema vragen.  
Geef je op en ik neem je mee.  
**Wat kost dat?**  
Bijdrage naar eigen keuze of draagkracht, waarbij de richtlijn per persoon is: €5 voor een dag, €25 voor een hele week, €75 voor een hele maand. Meer of minder mag dus ook en ik maak geen onderscheid.  
**Wat moet je doen?**  
Geef de door jou gewenste dag, week of maand door via whatsapp of sms 06-29141718, vermeld je naam of namen (moeder, zus, buurman, vriend mogen ook meedoen) en maak je bijdrage over naar NL64RABO 0155684388 tnv LA Westerik.

### De Lunawalk

Een natuurwandeling met afstand, op afspraak, één à anderhalf uur. Jij samen met Luna.  
Vergezeld van een goed gesprek, luchtig gesprek of in stilte.  
Onderweg een zonnegroet, wat oefeningen of even uitrusten op een bankje. Precies zoals jij het graag wilt.  
Bijdrage ook hier weer naar eigen keuze of draagkracht waarbij de richtlijn is €25 per wandeling.  
Luna is het makkelijkst bereikbaar via Whatsapp of Signal 06-29141718, maar bellen of mailen kan ook: [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

### Het Lunatikje

De dagelijkse update, quote, intentie, gedachte.  
Straks kan je je hierop abonneren. Dit is nog in ontwikkeling.

## <a id="do-in" class="anchor"></a>Do-in

<figure class="align-right">
  <img class="size-medium wp-image-318" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/DSC4544.jpg" alt="Do-in" width="270" height="180">
  <figcaption>-- Fotograaf: Noor Ysbrandy --</figcaption>
</figure>

Doe-het-zelf-shiatsu, een Oosterse bewegingsleer, Chinese Yoga, Yin-Yang Yoga. Met spelenderwijs wat uitleg over de vijf elementen.  
Leuk, prettig, makkelijk en met een kleine groep. Het gaat om jouw grenzen dus iedereen kan meedoen.  
Elke dinsdagochtend om 10 uur. Bij voldoende belangstelling kan het ook op andere momenten.  
Inloop vanaf een kwartier voor aanvang lessen.  
Geef je op bij Luna, 06-29141718 of [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

_Een les duurt anderhalf uur inclusief kopje thee en kost €15, een 10-rittenkaart €120.  
Privéles is ook mogelijk, die kost €80, een 3-rittenkaart €210.  
De rittenkaart is in principe persoonsgebonden en 1 jaar houdbaar, ook inzetbaar bij de vergelijkbare lessen, restitutie van niet gebruikte ritten is niet mogelijk._

Als je naast de Do-in lessen ook aan de [Oerloop](/wie-doet-wat/welmoed-arkenaar) meedoet, dan gun je jezelf een slimme combinatie van binnen- en buitenspelen voor volwassenen!

Meer info over [Do-in](https://shiatsuhetgooi.nl/do-in).

## <a id="japanse-gezichtsmassage" class="anchor"></a>Japanse Gezichtsmassage

<figure class="align-right">
  <img class="size-medium wp-image-257" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/04/480026_359882404123036_489748388_n.jpg" alt="Handen in de vorm van een boom die en gezicht masseren" width="135" height="180">
  <figcaption>Bij Piith is ook uw uitstraling in goede handen.........</figcaption>
</figure>

Een mens straalt naar buiten uit wie hij van binnen is.  
Maar andersom geldt dat ook!  
Met Japanse Gezichtsmassage, ontwikkeld vanuit de shiatsutherapie, kan ik daar een handje bij helpen.  
Je gaat letterlijk lekkerder in je vel zitten en dat zie je!  
En vanzelfsprekend werk ik met een eigen mix van zuivere olie zonder nare dingen erin.

_Een behandeling van een uur kost €80.  
Een 3-rittenkaart is €210.  
Wil je een behandeling in de avonduren dan kost dat €10 extra.  
De rittenkaart is in principe persoonsgebonden en 1 jaar houdbaar, ook inzetbaar bij de vergelijkbare behandelingen en privélessen, restitutie van niet gebruikte ritten is niet mogelijk._

Meer info over [Japanse Gezichtsmassage](https://shiatsuhetgooi.nl/japanse-gezichtsmassage).

## <a id="gezichtsyoga" class="anchor"></a>GezichtsYoga

Ja dat is gekke bekken trekken.  
Waarom? Omdat uitstraling zo belangrijk is, om je visitekaartje op te pimpen op een natuurlijke manier, om van buiten te laten zien hoe je je van binnen voelt.  
Maar ook andersom: om je binnenkant te verblijden met een zorgeloze buitenkant!  
En gewoon omdat het leuk is om te doen.  
GezichtsYoga draagt bij aan een frisse uitstraling, stralende lach, opgewekte oogopslag en jeugdige, krachtige contouren.  
Je gaat er op den duur opgeruimd en jonger uitzien! Zo anti-aging werkt dat en beter dan botox!

<img class="alignright size-medium wp-image-1875" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/gezichtsyoga.jpg" alt="Gezichtsyoga" width="240" height="180">

In de les - ook wel heel hip Face Yoga en vroeger Gezichts Gymnastiek genoemd - leer je krachtig de spieren van gezicht en hals ontwikkelen, zodat je expressie soepel en levendig wordt. De yoga helpt je gelaat ontspannen. De liftende massage die je bij jezelf gaat doen stimuleert alle cellulaire functies van huid, spieren en bot, de bloedcirculatie en het lymfatisch systeem, de collagene en elastine vezels, huidskleur en stevigheid.

Onlangs werd in de pers bekend gemaakt dat Meghan Markle haar gezicht zo mooi houdt dankzij orale massage.  
Orale massage? Ja, en dat is precies wat wij tijdens de les óók doen!

Heel geschikt voor acteurs, zangers, representatieve of openbare functies en voor iedereen die graag zijn strakke masker laat vallen!  
Goed voor alle leeftijden en zowel mannen als vrouwen.

Deze lessen worden gegeven op aanvraag of bij voldoende belangstelling.  
Inloop vanaf een kwartier voor aanvang lessen.  
Geef je op bij Luna, 06-29141718 of [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

_Een les duurt anderhalf uur inclusief kopje thee en kost_ _€15, 10-rittenkaart €120.  
Privéles is mogelijk voor €80, 3-rittenkaart €210.  
De rittenkaart is in principe persoonsgebonden en 1 jaar houdbaar, ook inzetbaar bij de vergelijkbare lessen, restitutie van niet gebruikte ritten is niet mogelijk._

_Ook is er de cursus van 5 dagdelen voor €400 pp, waarbij een dagdeel dan zo'n 2 tot 2,5 uur duurt.  
Neem je je moeder, vriendin, broer of buurman mee, dan krijg je €50 pp korting.  
We verdelen die dagdelen in overleg over ongeveer een maand en je krijgt een mooie hand-out en nog wat andere extraatjes, zodat je er uiteindelijk geheel zelfstandig mee aan de slag kunt._

## <a id="handanalyse" class="anchor"></a>Handanalyse

Ruim 17 jaar full-time met Shiatsu bezig kun je me intussen rustig een Shiatsu-expert noemen.  
Prachtig werk waarbij ik met eenvoudigweg mijn handen zoveel kan en mag doen.  
Nu verdiep ik mij ook in ándere dan mijn eigen handen, en wel op een heel andere manier.  
Sinds juni 2016 ben ik afgestudeerd handanalist. De driejarige beroepsopleiding handanalyse heb ik gevolgd bij Ellen Duim te Amsterdam.

<img class="wp-image-2224 size-medium alignright" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/01/WhatsApp-Image-2019-01-12-at-16.45.13.jpeg" alt="Handlijn" width="146" height="180">Handanalyse, handleeskunde, handlijnkunde, chirologie, palmistry is een oude, empirische wetenschap die in kaart brengt wat al die lijnen, prints en tekens te zeggen hebben.  
Alles wat er zich in je hersenpan afspeelt staat via zenuwbanen in directe verbinding met je handpalmen en vingers en tekent zich daar af, waardoor je handen zijn als een spiegel.  
Het is géén waarzeggerij, als je dat denkt kom je van een koude kermis thuis!  
Wel kan het je veel vertellen over wie je bent, je karakter, capaciteiten, talenten, ambities, allergieën, uitdagingen, beperkingen, valkuilen, verlangens, voorkeuren, hoe je in het leven staat en met situaties omgaat, belangrijke gebeurtenissen die zich hebben voorgedaan in je leven, lessen die je geleerd hebt, zijwegen die je inslaat en verdere ontwikkelingen. Aan de hand daarvan kan je wel bepaalde tendensen zien.  
Handanalyse kan een confrontatie met jezelf zijn, je leert wat je al weet ook te voelen.

Als ik in je handen mag kijken dan lees ik als het ware je biografie.  
Het kan je helpen als je voor bepaalde keuzes staat en je weet niet of twijfelt welke afslag je zult nemen.  
Het stelt je in staat meer begrip voor jezelf en zelfkennis te krijgen.  
Of om een bevestiging te zien van wie je bent en wat je wilt.

In 2017 heb ik **gelaatkunde/karakterdiagnostiek** bij Margot van de Plas in Den Bosch afgerond.  
Deze kennis neem ik mee in de handanalyse, wat een boeiende combinatie biedt!

_Voor een uitgebreide handanalyse die zo'n anderhalf á twee uur duurt, vraag ik €110._

Wil je het ook eens proberen, neem dan contact op met Luna, 06-29141718 of [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

## <a id="zielenkaarten" class="anchor"></a>Zielenkaarten

<img class=" size-medium wp-image-1044 alignleft" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/02/Zielenkaarten-flyer.jpg" alt="Zielenkaarten" width="135" height="180">Collages maken op briefkaartformaat aan de hand van je intuïtie en onderbewustzijn, die toegang geven tot je innerlijke bron van wijsheid. Zo maak je je eigen kaarten die symbolisch je ziel weerspiegelen.  
Geïnspireerd op SoulCollage(R), een heel mooie creatieve methode om meer inzicht te krijgen in je verschillende delen.  
Je bent lekker ontspannen bezig met plaatjes zoeken en niks hoeft, alles mag. Je stapt even uit je hoofd en tegelijk doe je inzichten op over jezelf.  
Creatief talent is niet nodig, iedereen kan het doen en de kosten zijn laag.

_Een ochtend van 9.30 tot 12 uur, €25 inclusief materiaal, koffie, thee en wat lekkers. 's Middags kan ook.  
Je kunt één keer meedoen of vaker. En neem je je vriend(in), broer/zus, moeder of buurman mee dan is het samen voor €45.  
Koop je een 3-rittenkaart dan betaal je slechts €60 per persoon._

Geef je op bij Luna, 06-29141718 of [info@piith.nl](mailto:info@piith.nl).

<figure class="aligncenter"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2020/01/2020-01-08-16-21-06.jpg" alt="" width="746" height="615" class="wp-image-2580"/></figure>


Luna Westerik


<img class="alignright size-medium wp-image-875" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/12/welmoed.jpg" alt="Welmoed" width="163" height="180">Buitenspelen voor volwassenen.

Mensen die actief aan hun gezondheid willen werken en hun fysiek en mentaal welbevinden een prettige oppepper willen geven, kunnen meedoen aan de OERLOOP.

Elke zondagochtend van 8.30 tot 10.00 uur op de Bussumse hei.

Oerloop-coach is Welmoed Arkenaar. Naast haar studie medical informatics doet Welmoed (29) moderne dans en ballet, ze speelt viool, schildert en geeft bijles aan VWO-leerlingen in de Bètavakken.

De Oerloop gaat niet over calorieën verbranden, afvallen en diëten. Maar wél over doorzetten, uitgedaagd worden om grenzen te verleggen, moeiteloos afzien, ontdekken dat je best kan waarvan je altijd dacht dat je dat niet kon, de zon zien opkomen en vooral plezier hebben in bewegen in een ongedwongen groepssfeer. Als bonus word je dan vanzelf beloond met een hogere verbranding, een opgeruimd hoofd en een gestroomlijnd lichaam! <img class="alignleft wp-image-1163" src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/01/DSCF1173-e1442774214557.jpg" alt="Oerloop" width="400" height="533"> We gaan stevig wandelen afgewisseld met rennen, doen creatieve oefeningen met wat we in de natuur tegenkomen voor conditie, kracht, coördinatie, balans en souplesse. Ook barefoot is mogelijk. Terug in Piith koffie, thee, fruit, noten en je mag zelf ook wat lekkers meenemen. De zondag die dan volgt, meer ontspannen, helder en energiek is nauwelijks denkbaar.

Voor ieder mens en elk niveau. Ook heel geschikt voor mensen met oa burn-out, milde depressie, stress, over- of ondergewicht, vermoeidheid, eenzaamheid, hormonale disbalans, onrust, slecht slapen, lethargie, teveel piekeren, te weinig kracht en conditie, moeizame spijsvertering, humeurigheid. Kan je anderhalf uur stevig lopen en ben je niet bang om soms een beetje vies te worden? Dan ben je al geschikt om mee te doen. Voor de gevorderden zijn er pittige oefeningen in oplopende moeilijkheidsgraad. Trek makkelijke kleren aan en voor de dames een stevige (sport)bh. Ondanks dat deze manier van bewegen laagdrempelig is en geen hoog risicogehalte heeft, dient (wellicht ten overvloede) toch gezegd dat iedere deelnemer te allen tijde verantwoordelijk is voor zichzelf.

Als je naast de Oerloop ook [Do-in](/wie-doet-wat/luna-westerik/#do-in) lessen volgt dan gun je jezelf een heel mooie combinatie van binnen- en buitenspelen voor volwassenen! Deelname aan de Oerloop kost €6 per keer, een 10-rittenkaart is €50\. De eerste keer is een proefles en mag je gratis meedoen om uit te proberen. Start vanaf Piith zondag om 8.30 uur. Geef je op bij Welmoed 06-18497799 of Luna 06-29141718.

![Oerloop](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/01/DSCF1222-e1442774194672.jpg#dimensions=large-portrait&align=center) ![Oerloop](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/01/DSCF1019.jpg#dimensions=large-landscape&align=center) ![Oerloop](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/01/DSCF1127.jpg#dimensions=large-landscape&align=center) ![Oerloop](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2014/01/DSCF1090.jpg#dimensions=large-landscape&align=center)


Welmoed Arkenaar


*   Word je geleefd door je agenda en kom je niet genoeg aan jezelf toe?
*   Heb je weinig energie of ben je snel vermoeid?
*   Mis je de rust om goed te kunnen ontspannen?

![Esteriek de Heij](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2013/03/Esteriek.jpg#dimensions=small-portrait&align=right)

Vaak sluipen dit soort onlusten langzaam in ons leefpatroon. We functioneren voortdurend in een hoge versnelling. Als we ons lichaam en ons hoofd te weinig tijd geven om te ontspannen en de batterij weer op te laden, kan dit leiden tot allerlei klachten, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Uiteindelijk kun je zelfs in overspannenheid of burnout belanden, en dat wil je absoluut voorkomen.

Ik specialiseer me in stressklachten, overspannenheid en burnout. De tools die ik gebruik om mensen te begeleiden naar het ontwikkelen van innerlijke rust en een sterk en vitaal lijf zijn:

*   Life coaching
*   Hatha Yoga en Relax Yoga in groepsverband
*   Persoonlijke yogalessen op maat

## <a id="hatha-yoga" class="anchor"></a>Hatha Yoga Flow

**Donderdagavond 19.00 - 20.15 uur**
Dynamische oefeningen met focus op spierversterking en balansverbetering.

## <a id="relax-yoga" class="anchor"></a>Relax Yoga

**Vrijdagmiddag 16.30 – 17.45 uur**
Rustige oefeningen; veel strekken en oefeningen voor het versoepelen van de rug, heupen en schouders. Focus op het loslaten van spierspanning.

Hatha en Relax Yoga (10 lessen van 75 minuten): €125.  
Losse yogales: €15, proefles gratis.

Het is de bedoeling dat de 10 lessen binnen 3 maanden (13 weken) zijn gevolgd. In tijden van vakantie of ziekte kunnen we die periode in overleg vanzelfsprekend verlengen.

## <a id="coaching" class="anchor mce-item-anchor"></a>Coaching en personal yoga

Coaching 90 minuten €75.  
Personal yoga 75 minuten €60.

Voor meer info of een afspraak bel 06-48315998 of mail [info@ikbruis.nl](mailto:info@ikbruis.nl)

## <a id="adem-coaching" class="anchor mce-item-anchor"></a>Over adem coaching

Veel mensen ademen niet op de juiste manier, waardoor ze allerlei klachten krijgen. Pijn in nek en schouders, gejaagdheid, vaak zuchten of gapen, hartkloppingen en snel vermoeid zijn, zijn daar voorbeelden van. Een ontregelde ademhaling heeft alles te maken met spanning, stress en vastzittende emoties. Dit kan ook onbewust meespelen, dus zonder dat we het zelf doorhebben! Door die spanning raakt de ademhaling op een bepaalde manier beperkt, waardoor je minder vrij kunt ademen en daardoor ga je oppervlakkiger en sneller ademen. Deze manier van ademen levert allerlei klachten op: van spierpijn tot chronische hyperventilatie en/of paniekaanvallen.

Het goede nieuws is dat je dit zelf positief kunt beïnvloeden en dat je daar alleen maar je eigen ademhaling voor nodig hebt.

### Wat doen we tijdens een ademsessie

We beginnen met een ademanalyse. Dat houdt in dat ik kijk in welk gebied de ademhaling niet optimaal is (lage buik, middenrif of borst). Door vervolgens gebruik te maken van acupressuur punten kan de ademhaling beter gaan stromen. We gaan aan de slag met de verbonden ademhaling of een andere techniek gericht op activering of ontspanning. We sluiten altijd af met ontspanning, zodat je weer relaxed de deur uit gaat.

### Wat levert een ademsessie op

*   Gezonder adempatroon
*   Diepe ontspanning
*   Loslaten van spanning en stress
*   Verwerken van (onbewuste) emoties
*   Inzichten in jouw thema of vraag
*   Gevoel van vrijheid en ruimte

## Over Esteriek

Na mijn commerciële carrière in het bedrijfsleven en mijn burn-out die destijds ontstond, heb ik de afgelopen jaren ontzettend veel geleerd over hoe je gezond met stress om kunt gaan. De laatste zes jaar heb ik veel ervaring opgedaan als hatha yoga docent en sinds kort werk ik ook aan de Academie voor Holistisch Coachen als docent op gebied van Stressmanagement, Adem- en ontspantechnieken.  
Het is voor mij een eer en een genoegen om deze kennis en ervaring te kunnen delen door mensen met een druk bezet leven te helpen meer innerlijke rust te vinden, een juiste balans te vinden tussen werk en privé én genoeg energie te krijgen, zodat ze weer volop kunnen genieten van het leven.

Meer info op: [Bruis](https://www.ikbruis.nl/)


Esteriek de Heij


Ik heb lang in de gezondheidszorg gewerkt, waarvan 20 jaar als verpleegkundige.   
Naast yogales geven ben ik in het dagelijks leven onderwijskundig adviseur bij Aumc.

Wil je meer over mij en de paarse paraplu weten? Bekijk dan mijn website: [De Paarse Paraplu](https://www.depaarseparaplu.nl)  

## Yoga

<figure class="alignright"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2022/10/trudie.jpg" alt="" class="wp-image-2997"/></figure>

Yoga biedt oefeningen om je evenwicht te herstellen, en leert je te luisteren naar je eigen lichaam.   
Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent.

In de Yin en Yang-Yin yoga (in die volgorde) lessen die ik geef is er aandacht voor ademhaling, spierkracht maar ook voor ontspanning en verstilling.

### Dru yoga

Dru Yoga is anders dan andere vormen van yoga, omdat het sequenties, houdingen en stretches ontwikkeld heeft met veel aandacht voor kernstabiliteit en de rug en de krachtige energie van het hart.  
Energetisch zijn er In de stroom van de bewegingen stiltepunten, waarin die energie krachtig voelbaar kan zijn. Je ontwikkelt een dieper bewustzijn van de stilte in jezelf en het energieveld om je heen

Bij mijn dru yoga lessen beweeg je rustig en met aandacht. Iedereen doet de les mee op zijn/haar niveau.

### Zwangerschapsyoga

Bij al mijn lessen kun je rekenen op persoonlijke aandacht in een ontspannen sfeer.

Ik geef aan maximaal **6** deelnemers les. 

Tarieven: 10 strippenkaart €120, 3 maanden geldig.  
Een losse les is €15 en een proefles gratis.

<figure class="aligncenter"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2019/03/trudie.jpg" alt="" class="wp-image-2343"/></figure>


Trudie van Luijnen-Ligtvoet


[**Xtatic Movement**](https://www.xtaticmovement.com/) **staat voor belichaming, flow en spelen**  
Het wijst naar de beleving van overgave en bewegen in het hier en nu. Simpelweg ‘zijn’ met alles wat het huidige moment jouw te bieden heeft… Dat kan je in overeenstemming brengen met vreugde, rust, bevrijding, liefde en inspiratie. In de ruimte die ontstaat kunnen harmoniserende en helende processen hun werk te doen.

## Xtatic Yoga

Xtatic Yoga is een _actieve én verstillende beoefening_. De stijl is: **Vinyasa flow Yoga**. In Vinyasa volgen de houdingen elkaar op in een flow waarbij de adem en beweging synchroniseren. Je kunt je [aanmelden voor een proefle](https://xtaticmovement.com/contact/)_[s](https://xtaticmovement.com/contact/)._

Op een _fysiek niveau_ oefen je om in en uit yogahoudingen te bewegen (flowen). Je bouwt kracht, flexibiliteit en mobiliteit op. Op een _emotioneel_ en _mentaal niveau_ oefenen we het méébewegen versus tégenbewegen. We laten de afwijzing van bepaalde ervaringen en het streven naar andere steeds meer los. Als het van binnen kalmer wordt ontstaat er ruimte. In die ruimte van gewoonweg ‘zijn’ kun je leren te verblijven.

Ik begeleid je graag om telkens weer terug bij de _ervaring van het huidige moment_ te komen en deze in zijn volledigheid te omarmen. Je oefent om in de ervaring van de vloeiende beweging te rusten. In deze yoga les kun je zelf bepalen hoe diep of ver je gaat. Er heerst een vriendelijke sfeer waarin ik je graag aanmoedig om op een gezonde manier met grenzen, beperkingen en uitdagingen om te gaan.

De les begint met aankomen: aanwezig zijn in je lichaam en het huidige moment. Daarna is er een actiever en dynamischer gedeelte. Je werkt met _‘yang’ energie_: je bent actief en doet moeite om te groeien. Ook is er ruimte voor speelsheid en vrije beweging. Richting het einde van de les werk je met _‘Yin’ energie_ waarbij je dieper ontspant, naar binnen keert en juist steeds minder ‘doet’ om te groeien. Tot slot eindigen we in savasana (liggende houding) met begeleide ontspanning die je kan helpen naar een nog _diepere staat van rust en aanwezig zijn._ [Aanmelden?](https://xtaticmovement.com/contact/)

## Functionele benadering van yoga

In deze benadering van Yoga wordt de _uniekheid van ieders lichaam_ gerespecteerd. Je bent in de les bijvoorbeeld vrij om de voeten en handen te positioneren zodat je de functie van de houding in jóuw lichaam kunt gaan ervaren. Je krijgt regelmatig meerdere opties voor een houding aangeboden. Je kunt daardoor leren voelen wat voor jouw lichaam NU het beste is. [Kom het gewoon een keer proberen!](https://xtaticmovement.com/contact/)

## Over Ilse

<figure class="alignright is-resized"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2022/04/foto-Ilse-in-tree-pose-bijgesneden-voor-Piith-website.jpg" alt="foto Ilse in tree pose" class="wp-image-2960" width="159" height="400"/></figure>

Als (hoogsensitief) kind was ik al geïnteresseerd in het spirituele. Vanaf mijn 18e jaar ontwikkelde ik een sterke fascinatie voor yoga, meditatie en de Boeddha-Dharma. Vanaf die periode raakte ik dan ook toegewijd aan de beoefening en studie daarvan. Ook houden mens, natuur, maatschappij, educatie, theater, hardlopen en hoopdance mij bezig. ‘Hoopdance’ is naast een beoefening van belichaming ook een heel speelse en vreugdevolle manier van bewegen. Na afronding van twee HBO opleidingen (CMV & PABO) werkte ik in het onderwijs en in het culturele maatschappelijk werkveld.

De combinatie van werk, moederschap en een steeds intensievere beoefening vroeg om een andere aanpak. Mijn toewijding op het spirituele pad nam toe en de diepe wens om te delen en behulpzaam te zijn voor anderen werd sterker. Daarom besloot ik een zelfstandige onderneming op te richten.

Na afronding van ‘The Functional Yoga Teacher Training’ (Functional Vinyasa & Hatha Yoga) ben ik meteen yogalessen gaan geven vanuit mijn onderneming. Ik was er klaar voor en het voelt ontzettend goed en kloppend voor mij. Het toen nog: ’Xtatic hoopdance’ werd: ‘Xtatic Movement’. Ik geef naast [Yoga](https://xtaticmovement.com/yoga/) dus ook [Hoopdance](https://xtaticmovement.com/cursussen-2/) lessen in Bussum en in Amsterdam. Wil je meer weten? Lees dan even door op [mijn website](https://www.xtaticmovement.com/) en voor een _**proefles**_ kun je [jouw aanmelding doorgeven.](https://xtaticmovement.com/contact/)

<figure class="wp-block-image is-resized"><img src="https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2022/04/twisted-dragon-7ECDC270-9949-4918-BB19-51E7DC682B91_1_201_a.jpg" alt="foto Ilse in twisted dragon" class="wp-image-2961" width="560" height="420"/><figcaption>Foto’s gemaakt door: Dana Marshall, visual artist</figcaption></figure>


Ilse Lam-Dieters




## Wekelijkse meditatieavond bij Piith

Op maandagavond de week samen ontspannen beginnen.  
Voor iedereen die op zoek is naar een wekelijks rustmoment, voor mensen met ervaring met meditatie en voor wie het nieuw is. De avond bestaat uit begeleide meditaties, stiltemomenten en klankontspanning.  
Er is aandacht voor:

- Gronden om spanning los te laten,
- Energie laten stromen, waardoor je je meer bewust wordt van je lichaam
- Verbinden met je hartsenergie voor meer innerlijke rust
- Ademhaling verdiepen voor meer ontspanning en gevoel van ruimte

Op maandag bij Piith, Laarderweg 65 in Bussum. Van 20.30 tot 21.30 uur.  
€12,50 per avond en €110 voor een 10-rittenkaart  
[Aanmelden voor een meditatieavond](https://sophiedewinter.nl/#get-in-touch)

## Over Sophie

![Sophie de Winter](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/v1707213462/2024/02/Profielfoto23_vriekant.jpg#dimensions=medium-portrait&align=right)
Naast meditatiebegeleider werk ik ook als aurahealer en reader. In mijn healing en reading sessies maak ik gebruik van aura- en chakrahealing, klankhealing en gebruik ik technieken uit het sjamanisme om je energie weer in balans te brengen. Waar spanning vast zit komt weer stroming en dit werkt positief door in je lichaam en in je emoties en gedachtes.  
Als je intensiever wil werken aan iets waar je tegenaan loopt in je leven, dan kan je in een verdiepend traject ervaren hoe je in contact komt met je eigen wijsheid en als je wil ook met je eigen gidsen voor dagelijkse steun.

In de meditatieavonden in Bussum doen we ook energetische oefeningen. Je ervaart dan hoe je bijvoorbeeld kunt gronden om spanning los te laten op een manier die voor jou werkt. En hoe je je verbindt met de energie van je hart om jezelf gerust te stellen en dieper te ontspannen.

Ik ben inmiddels ruim 20 jaar bezig met energiewerk, healing en persoonlijke ontwikkeling en ik geloof dat we alle wijsheid al bij ons dragen die we nodig hebben om ons pad te volgen.

In mijn werk breng ik je graag dichter bij die innerlijke wijsheid.

Voor meer informatie en voor het maken van een afspraak zie [sophiedewinter.nl](https://sophiedewinter.nl).


Sophie de Winter

Ellen van Deursen


Mijn naam is André Jansen. Ik ben geboren in 1964 in Hilversum en ik woon al het grootste deel van mijn leven in Bussum en Hilversum; hier liggen mijn wortels.

Ik ben heb twee volwassen dochters en heb sinds 2023 een kleinzoon. Ik ben dus vader en grootvader. 

In mijn werk heb ik twee heel verschillende carrières gehad. Van 1991 tot 2007 werkte ik bij ABN AMRO, waarvan de laatste 10 jaar als manager. Toen ik merkte dat ik geen zingeving meer ervoer ben ik me gaan omscholen naar therapeut en ben ik mijn tweede carrière gestart als therapeut in de GGZ.

![André Jansen](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2024/06/Screenshot_2024-06-05_at_14.06.43#dimensions=medium-portrait&align=right)

In de GGZ heb ik heel veel voldoening en zingeving ervaren. Ik vond het heerlijk om mensen te mogen helpen en vond het ook fascinerend en leerzaam hoe mensen in elkaar zitten en waarom ze soms zulke onbegrijpelijke dingen doen. 

Het werk had ook flinke nadelen: je moet werken binnen de kaders van de ziektekostenverzekeraars en bent niet vrij om je eigen expertise en intuïtie te volgen. En het werk is psychisch en emotioneel heel zwaar als je zo betrokken en empathisch bent als ik.

Dat leidde dus tot twee flinke burnouts, in 2012 en 2022.

Ik heb mijn burnouts gebruikt om mezelf beter te leren kennen en om mezelf te ontwikkelen. In 2012 viel het me heel zwaar om zonder werk thuis te zitten. Ik liep tegen de muren op en had moeite om mijn boosheid en frustratie te verwerken en was totaal uitgeput. 

Mijn burnout in 2022 kon ik vrijwel direct goed oppakken. Ik vond heel snel een therapeut die met de Polyvagal Theory werkt en ik ging er zelf mee aan de slag. Triggers herkennen, coping herkennen, gevoelens en emoties herkennen, nieuwe coping aanleren, lichaamsgerichte mindfulness-oefeningen, ademhaling verbeteren, goed slapen; ik deed alles wat nodig was en ik doorliep een proces van traumaheling en groei. Daarna voelde ik me beter dan ooit tevoren. Achteraf ben ik heel dankbaar voor die burnout en ben blij met alle heling en met alle kennis die ik heb opgedaan.

In 2021 heb ik me verdiept in de Coronamaatregelen en het effect op relaties. Door polarisatie zijn veel relaties verstoord geraakt. Tijdens mijn herstelproces in 2022 verdiepte ik me in relatiesherstel na Corona. Ik ontdekte hoe dat werkt, maar zag ook dat de nieuwe crises weer nieuwe conflicten creëerden. Daarom ontwikkelde ik een methode om mensen te helpen bij herstel bij polarisatie. 




André Jansen


Mij kom je tegen op de hei. Dat kan wandelend zijn of op mijn yogamatje. In mijn tuin waar ik probeer mijn groene vingers te ontwikkelen, tijdens het klussen in mijn zelfgebouwde camper of tijdens het sporten: krachttraining en tennis. Kersverse moeder van een zoon (Apr. ‘19) en dochter (Jan. ‘24). Ik hou ervan om in contact te zijn. Met mijn lijf, de natuur, mijn familie, vrienden en degene met wie ik samenwerk.

## Mindful met je baby

![Mara Tielemans](https://res.cloudinary.com/piith/image/upload/2024/10/mara-tielemans.jpg#dimensions=medium-portrait&align=right) Mindful met je baby is een training voor ouders met een baby die willen leren om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn met hun baby, beter voor zichzelf als ouder te zorgen, en anders met stress te leren omgaan. Deze training volg je, grotendeels, in het bijzijn van je baby.

## Voor wie

Mindful met je baby is een training voor ouders met een baby tussen de 0-18 maanden die:

- Bewuster aandacht wil geven aan de baby
- Bewustzijn van de eigen ervaringen vergroten
- Minder overreageren
- Het contact met de baby verbeteren
- De baby beter leren begrijpen
- Beter voor zichzelf zorgen
- Een vriendelijker houding ontwikkelen, ook jegens zichzelf

## Training

De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2 uur per week. Bij 6 van de 8 sessies, zijn de kindjes er bij. Tijdens de bijeenkomst worden er verschillende type oefeningen gedaan gericht op het vergroten van de lichaamsbewustwording, contact (met jezelf en je kindje), meditaties, omgaan met stress en zelfcompassie. Een ander onderdeel van de training is het uitwisselen van hetgeen je ervaart tijdens de oefeningen of in het ouderschap. Thuis kun je oefenen met behulp van de audio. Daarnaast kun je gebruik maken van het boek 'Mindful met je baby’ waarin je de sessies kunt nalezen en oefeningen en opdrachten kunt doen om je bewustzijn te vergroten zodat je het geleerde kunt leren toe te passen in je dagelijks leven. 

Bij genoeg aanmeldingen start eind 2024 de training ‘Mindful met je baby’. 


Yoga – training – groepslessen

Therapie – coaching

Massage

Workshops

Schrijf je in voor de Piith-noot, nieuwsbrief