OERLOOP

Mensen die actief aan hun gezonde gewicht willen werken en hun fysiek en mentaal welbevinden een prettige boost willen geven, kunnen meedoen aan de OERLOOP op zondagochtend van 8.30 tot 9.30 uur op de Bussumse hei, in de zomer mogelijk een uurtje eerder.

We gaan stevig lopen, gelardeerd met huppeldraf, beetje krachttraining met wat we in de natuur tegenkomen, tevens op luchtige wijze groepscoaching Paleo-leefstijl en mindful wandelen terug. Na afloop koffie, thee, fruit, noten en soms wat lekkers. Voor ieder niveau geschikt. Voor de dames: trek een stevige (liefst sport)beha aan. De zondag die dan volgt, alerter en energieker is nauwelijks denkbaar.

Deelname kost €5 per keer. Voor Do-in studenten €2,50.

Start vanaf Piith om 8.30 uur. Geef je op bij Luna, 06-29141718.

Privé-coaching

Wie privé-coaching behoeft omdat het bijvoorbeeld met het gezonde gewicht maar niet wil lukken, ook dat is mogelijk. Maar dit gaat niet alleen over overgewicht of ondergewicht. Ook klachten als burn-out, depressie, ME/CVS, diabetes, diverse hormonale en auto-immuun verstoringen hebben baat bij paleo of oer-voeding en een blijvend veranderde leefstijl. We gaan samen kijken waar en hoe de schoen wringt, je leefstijl in kaart brengen en waar mogelijk stapsgewijs aanpassen. Omdat beweging in de buitenlucht cruciaal is voor emotioneel en mentaal lekker in je vel zitten en een gezonde, fitte en slanke leefstijl, mag wie privé-coaching krijgt gratis aan de OERLOOP meedoen. Bovendien krijgt hij/zij 20% korting op Do-in lessen. Een eerste intake duurt een uur en kost €60, vervolgafspraken €35.