zaterdag 17 januari

• Vaak moe of lusteloos?
• Moeilijk kunnen ontspannen?
• Onrustige gedachten, malen of piekeren?

Als je je in deze vragen herkent, kan het goed zijn dat je last hebt van stress. Stress is helemaal niet erg en we hebben het allemaal. En zolang er balans is tussen inspanning en ontspanning, herstellen we vanzelf weer van stress. Vaak is het echter zo, dat er onvoldoende ruimte is voor ontspanning, waardoor stress opbouwt en zich vastzet in ons lichaam. Dat veroorzaakt uiteindelijk allerlei klachten; van slapeloosheid tot hartkloppingen tot onder- of overgewicht.

In deze workshop leer je:

• Hoe stress werkt en wat je kunt doen om het beter te hanteren
• Over het belang van goede voeding en hoe je zelf de juiste keuzes kunt maken hierin
• Hoe je door beweging kunt ontstressen zonder keihard te hoeven sporten
• Hoe je makkelijker kunt ontspannen met praktische oefeningen

Datum: 17 januari 2015 Tijd: 9.30 – 13.00 uur Investering: € 37,- Met: lekkere & gezonde tussendoortjes en koffie/thee

Contact E: info@ikbruis.nl T: 06-48315998

Meer info via Bruis