Vanaf 2016 komt Mireille de Roo-Harteman van LIV! Levenscoaching het team van Piith versterken.
Mireille is HSP-coach, waarbij HSP staat voor Hoog Sensitieve Personen, en ze doet dat zo:
Zo tegen het einde van het jaar merk ik dat veel mensen vermoeid zijn, naar de vakantie toeleven en echt toe zijn aan ontspanning. De feestdagen zijn erg gezellig, maar brengen toch ook weer de nodige stress met zich mee.
Wil je leren beter je stress te kunnen hanteren? Makkelijker ontspannen? Inzicht te krijgen in jouw stress signalen? Wat goede voeding en beweging voor je kan doen en hoe dat praktisch toe te passen?
Geef je dan op voor de Workshop Stress & Health op 24 januari. Mail naar esteriek@ikbruis.nl. Meer info.
Ben jij iemand die stress gevoelig is, gevoelig is voor piekeren en malen, die altijd oplossingen wil zoeken en vinden ook voor zaken waar misschien geen oplossing voor is, die eindeloos op de automatische piloot door kan gaan en maar weinig tijd heeft om er eens rustig bij te gaan zitten om te zijn met wat er is?
Dan denk ik dat Mindfulness Muziek wat voor jou kan betekenen.
Mindfulness staat voor bewust zijn, bewust jezelf in het hier en nu ervaren, de alledaagse dingen zien en doen alsof het voor de eerste keer is, je gedachten en gevoelens opmerken zoals ze zijn zonder erover te oordelen.
In deze training oefenen we de ‘gewone’ mindfulness meditaties en we oefenen vanuit de muziek. Je wordt je bewust van de aangename gevoelens die muziek kan brengen maar ook dat muziek weerstand kan oproepen en hoe je daar mee ‘dealt’. We zullen muziek beluisteren en we zullen zelf gaan spelen. Om deze training te volgen heb je geen voorkennis van mindfulness nodig, noch specifieke kennis van muziek. We werken met voor iedereen toegankelijke instrumenten, bespeel jezelf een instrument dan kan je deze natuurlijk meenemen.
Start: woensdag 13 januari Vervolgdata: 20, 27 jan, 3, 10 en 17 februari Stilte dag: zondag 3 april 2016 Investering: € 275 incl. materiaal en stiltedag
Je kunt je aanmelden voor de 6-weekste training via info@spelend-verbinden.nl of via 06-29156460, Karin Brunt.
Kom je vaker voor lessen of behandelingen bij de collega’s van Piith, vermeld dat bij je aanmelding en je ontvangt 10% korting!
