Ontspannen de feestdagen in dit jaar?

We hebben allemaal veel aan ons hoofd deze dagen, terwijl het juist ook een periode is om lekker te genieten en gezellig samen te zijn. Maar soms lukt het gewoon niet om te stoppen met malen en merk je dat je daardoor slechter slaapt, minder energie hebt en dat je humeur snel minder wordt.

Wil je leren beter je onrust te kunnen hanteren? Makkelijker te ontspannen? Inzicht te krijgen in jouw stress signalen? Wat goede voeding en beweging voor je kan doen en hoe dat praktisch toe te passen?

Geef je dan op voor de Workshop Stress & Health op 6 december. Tijd: 13.30 – 17.30 uur Investering: €45,- inclusief lekkere & gezonde tussendoortjes en koffie/thee Mail naar: esteriek@ikbruis.nl Meer info: Workshop Stress & Health

Wegens groot succes in de lente en vanwege het duurzame karakter nu ook deze herfst een klerenruil!

Iedereen heeft wel ergens in de kast een miskoop liggen, iets wat allerminst flatteert, toch niet lekker zit, de kleur staat je net niet of het past nergens bij. Diep het op, neem al je winterkleding mee die niet meer past of die je wat minder staat en waar een ander weer gelukkig mee wordt. Kies zelf wat nieuws uit. Schoenen, tassen, riemen, sieraden, sjaals ook welkom. Cleo is die dag styliste en assisteert de hele dag met adviezen voor spannende, pittige, schattige en wondermooie combi's. Ans de coupeuse verbouwt voor jou ter plekke de kleren. Silke is de fotografe die jou in je nieuwe setje op de kiek kan zetten.

Dit alles voor een entree van slechts €5 en daarvoor krijg je dan ook nog koffie, thee en wat lekkers.

Piithers volgden een "Iceman" bijscholing.

 

De Wim Hof Methode: met ademhalingstechniek en koudetraining - in een bad vol water en ijsklontjes - het immuunsysteem leren beheersen, veerkracht en vitaliteit versterken en de pijngrens verhogen. Het was een spannende uitdaging, maar we kregen er enorm veel energie van. Op de foto's Esteriek en Luna in het ijsbad.