In de winter zou het fijn zijn om in rust naar binnen te keren in onszelf, net zoals dit in de natuur bij planten en dieren gebeurt. Wij mensen hebben het anders georganiseerd en december is vaak een drukke maand, met werk, sociale verplichtingen, stress om alles goed te organiseren en de sfeer zo prettig mogelijk te houden... We verwachten juist dan vaak veel van onszelf. Dat uit zich dikwijls in vermoeidheid, gejaagdheid en niet helemaal in het hier en nu verkeren.

Het kan dan heel fijn zijn om tijd voor jezelf te nemen en een fijne voetreflex behandeling te ontvangen. Voetreflex kan je een ervaring van ontspanning en loslaten geven, waarbij  de energie weer kan gaan stromen. Door stimulering van de zenuwuiteinden en meridianen op de voeten ondervinden  lichaam en geest een weldadige oppepper! Kom het ondervinden in Piith!

De Oerloop is buitenspelen voor volwassenen. Wandelen, rennen en creatieve oefeningen voor conditie, kracht, coördinatie en souplesse. De zon zien opkomen op de Bussumse hei, uitgedaagd worden om grenzen te verleggen, moeiteloos afzien en vooral plezier hebben in bewegen in een ongedwongen groepssfeer. Elke zondagochtend om 8.30 uur. Bij voldoende belangstelling (minimaal 2 personen) ook om 11 uur en op zaterdagmiddag om 15 uur. Een proefles is gratis! Zie voor meer informatie Oerloop.

Vanaf het begin dat de Oerloop bij Piith plaatsvindt, heeft Welmoed zich tot een enthousiaste en deskundige coach ontwikkeld.

Naast haar studie geneeskunde doet Welmoed (23) moderne dans en ballet, speelt ze viool en geeft ze bijles aan VWO-leerlingen in de Bètavakken.

zaterdag 17 januari

• Vaak moe of lusteloos?
• Moeilijk kunnen ontspannen?
• Onrustige gedachten, malen of piekeren?

Als je je in deze vragen herkent, kan het goed zijn dat je last hebt van stress. Stress is helemaal niet erg en we hebben het allemaal. En zolang er balans is tussen inspanning en ontspanning, herstellen we vanzelf weer van stress. Vaak is het echter zo, dat er onvoldoende ruimte is voor ontspanning, waardoor stress opbouwt en zich vastzet in ons lichaam. Dat veroorzaakt uiteindelijk allerlei klachten; van slapeloosheid tot hartkloppingen tot onder- of overgewicht.