Mij kom je tegen op de hei. Dat kan wandelend zijn of op mijn yogamatje. In mijn tuin waar ik probeer mijn groene vingers te ontwikkelen, tijdens het klussen in mijn zelfgebouwde camper of tijdens het sporten: krachttraining en tennis. Kersverse moeder van een zoon (Apr. ‘19) en dochter (Jan. ‘24). Ik hou ervan om in contact te zijn. Met mijn lijf, de natuur, mijn familie, vrienden en degene met wie ik samenwerk.

Mindful met je baby

Mindful met je baby is een training voor ouders met een baby die willen leren om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn met hun baby, beter voor zichzelf als ouder te zorgen, en anders met stress te leren omgaan. Deze training volg je, grotendeels, in het bijzijn van je baby.

Voor wie

Mindful met je baby is een training voor ouders met een baby tussen de 0-18 maanden die:

• Bewuster aandacht wil geven aan de baby
• Bewustzijn van de eigen ervaringen vergroten
• Minder overreageren
• Het contact met de baby verbeteren
• De baby beter leren begrijpen
• Beter voor zichzelf zorgen
• Een vriendelijker houding ontwikkelen, ook jegens zichzelf

Training

De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2 uur per week. Bij 6 van de 8 sessies, zijn de kindjes er bij. Tijdens de bijeenkomst worden er verschillende type oefeningen gedaan gericht op het vergroten van de lichaamsbewustwording, contact (met jezelf en je kindje), meditaties, omgaan met stress en zelfcompassie. Een ander onderdeel van de training is het uitwisselen van hetgeen je ervaart tijdens de oefeningen of in het ouderschap. Thuis kun je oefenen met behulp van de audio. Daarnaast kun je gebruik maken van het boek 'Mindful met je baby’ waarin je de sessies kunt nalezen en oefeningen en opdrachten kunt doen om je bewustzijn te vergroten zodat je het geleerde kunt leren toe te passen in je dagelijks leven.

Bij genoeg aanmeldingen start eind 2024 de training ‘Mindful met je baby’.